키토제닉준비 #키토제닉설탕 #키토제닉오일 #칼로리계산 #키토제닉 영양제 썸네일형 리스트형 키토제닉 준비 어떤 일을 시작하거나, 목표 달성을 하고자 할 때, 밑그림을 잘 그려야 한다. 자, 키토제닉에 들어가기 앞서 책이나, 인터넷을 통해서 공부를 한 후, 식단을 시작하고자 한다면 먼저 준비하고 세팅할 내용들은 어떤 것들이 있는지 알아보자! 1. 전자저울 다소 엄격하게 양을 지켜야 할 탄수화물과, 단백질의 양을 제기 위한 것. 이것 외에 사두면 엄마도 요긴하게 쓰겠지 ㅋㅋ 2. 팻시크릿(칼로리&탄수화물/단백질양 섭취량 계산 앱) 스마트폰 앱 팻시크릿을 검색하면 무료로 이용할 수 있다. 총 섭취 칼로리를 편히 계산할 수 있고, 하루의 누적 탄수화물이나 단백질 섭취 총량을 알아서 계산해 주기 때문에 매우 편리하다. 전자저울이 없는 사람은 이 앱을 통해서도 양 조절을 어림잡아 할 수 있을 것! 3. 영양제 우리는 .. 더보기 이전 1 다음
